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» Placement, appuis plantaires, transfert du poids du corps

L ’exécution correcte du Tahiri et du Otamu conditionne tous vos progrès. Le tahiri est un déhanchement latéral ordinaire, et le otamu, une rétroversion du bassin. Dans le langage courant, le mot tahiri décrit aussi le mouvement de la main qui gratte les cordes de la guitare ou du ukulele, ou encore le mouvement de l’éventail. La danse tahitienne s’exécute les genoux fléchis. Les pieds sont parallèles, placés en dedans, écartés suivant votre propre morphologie, c’est à dire en fonction de la largeur de votre bassin.

Il y a une petite polémique en Polynésie sur la manière de positionner les jambes en dansant: faut-il danser les pieds serrés ou bien les pieds écartés ?

Pour couper court à toute hésitation, je vous propose de danser selon votre morphologie.

Dans la danse tahitienne comme dans tout autre danse, il convient de danser avec son propre corps, pas avec le corps idéal de la voisine, ni celui du professeur. L’écartement de vos pieds, de vos jambes, dépend de votre bassin.

Cet écartement correspond à la manière dont vous marchez naturellement.

voir livre chap « histoire et évolution de la danse »

Les genoux doivent être à l’aplomb des orteils.

E n ce qui concerne les appuis plantaires, d’une part le poids du corps s’exprime sur le bord extérieur du pied afin de ne pas laisser le genou s’effondrer vers l’intérieur, dans une position « en X ».

D’autre part, pendant l’exécution de la danse, les appuis plantaires doivent impérativement être dynamiques : vous devez transférer continuellement le poids du corps du talon aux doigts de pied, exactement comme dans le mouvement naturel de la marche. Faute de quoi, soit vous bougerez le dos et le mouvement sera instable, soit vous compenserez avec le dos.

Les appuis au sol doivent être complétés par les appuis « aériens », au niveau des poignets, sans lesquels votre équilibre serait incomplet.

Pour être à l’aise et ressentir la joie de la danse, il est indispensable que vous exécutiez correctement ces deux mouvements, et que vous ayez de bons appuis.

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Mustela > Nos conseils > Prendre soin de sa peau
> Le change
Votre bébé a besoin d’être changé jusqu’à 7 ou 8 fois par jour. Très délicates, ses petites fesses peuvent facilement s’irriter à cause de l’humidité, du contact avec l’urine et les selles et du frottement des couches. Elles demandent donc un soin tout particulier à chaque change. Découvrez nos conseils pour bien nettoyer les fesses de votre bébé!
Réalisé en collaboration avec le Docteur Laïk, Pédiatre. Pour toutes questions, adressez-vous à la sage-femme ou la puéricultrice.
Quand ?
• 2 écoles : avant ou après le repas (à vous de juger en fonction des habitudes de votre enfant).
• Certains bébés n’aiment pas avoir les fesses sales et d’autres salissent généralement leur couche juste après le repas...
• En cas de selles, un change immédiat s’impose.
Combien de fois ?
En général 6 à 8 changes par jour sont nécessaires les premières semaines.
1. Préparation
Lavez-vous les mains pour éviter la transmission de germes à votre bébé.
Préparez tout le nécessaire (produits, coton, serviette, couche, change si besoin) de façon à ne jamais devoir lâcher bébé même une seconde!
Prévoyez une serviette sur la table à langer pour éviter les petits accidents au cours de la toilette.
2. Nettoyage préalable
• Ouvrez la couche, essuyez le plus gros des salissures à l’aide du côté non souillé de la couche. Roulez-la et refermez-la à l’aide des scratchs, avant de la placer dans un sac hermétique.
3. Nettoyage
Nettoyez à l’eau avec un gel nettoyant spécifique nourrisson (sans savon) ou à l’aide d’un coton imprégné de fluide nettoyant sans rinçage .
• Vous pouvez également utiliser des lingettes , mais de préférence lors de déplacements , à partir du moment où la peau n’est pas irritée.

4. Précautions de nettoyage

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